Hvad er psykoterapi?

Det vil der naturligvis mange bud på.  Nedenstående er mit, velvidende at mange vinkler kan være frugtbare.

Formålet med terapi er at skabe bevægelse i fastfrosne psykologiske strukturer. Det vil sige, at vi arbejder med de steder, hvor vi opleve at sidde fast inden i os selv og uden for os selv. At vi ikke forstår os selv, bliver ved med at have det på samme måde, bliver ved med at gentage de samme mønstre.

Man kan også sige, at man får kroppen mere med.

Man øver sig i at blive mere ægte, Vores oprindelighed er vores følelser, vores krop og vore behov. Dette er veje hjem til os selv.

Være ude af os selv:

Tanker kører rundt, bekymring, selvkritik, kritik af andre, vrede, angst, fortid, fremtid.

Komme ind i os selv:

Følelser, krop, behov, selvomsorg, ressourcer, nuet.

Mange af vores problemer stammer fra barndommen. Det betyder ikke, at vi altid skal arbejde med barndommen. Måske det endda af og til kan blive en flugt, hvor vi skyder ansvaret for vores liv bagud i tid.

At tage ansvar for sit liv.

Det indre barn.